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Qué llevar a una caminata de un día: una guía completa para empacar para una caminata de un día
A excursión de un día Es una de las mejores actividades recreativas para la salud. Te permite estar al aire libre, disfrutar de la naturaleza y, al mismo tiempo, hacer ejercicio.
Pero el senderismo y el excursionismo no son actividades que se puedan emprender sin preparación. Muchas cosas pueden salir mal al explorar la naturaleza; después de todo, la naturaleza es impredecible.
Por eso, cualquier mochilero potencial necesita tener un buen conocimiento de lo necesario. equipo de senderismo, comenzando por cómo elegir una mochila de senderismo que se ajuste a sus necesidades. Preparación del equipaje para una excursión No tiene por qué ser intimidante. Solo necesitas comprender bien los diez elementos esenciales.
Necesitas estos 10 artículos para una excursión de un día segura..
Diez elementos esenciales para practicar senderismo.
Todo excursionista, ya sea experimentado o nuevo en los senderos, debería estar familiarizado con los "Diez Elementos Esenciales". Es común que los excursionistas aficionados crean que todo lo que se necesita para una excursión es... excursión de un día es una botella de agua y algunos bocadillos.
Normalmente, esto basta para unas horas en los senderos, pero no es suficiente para afrontar lo inesperado. La lista de los Diez Elementos Esenciales contiene diez artículos cruciales para ayudar a los excursionistas a lidiar con accidentes y emergencias que podrían obligarlos a pasar más tiempo en la naturaleza del previsto inicialmente.
Los Diez Elementos Esenciales originales fueron creados en la década de 1930 por Los montañeros, Una organización con sede en Seattle para aventureros al aire libre. La lista incluía una brújula, ropa de repuesto, un encendedor, un cuchillo, un mapa, gafas de sol y protector solar, botiquín de primeros auxilios, cerillas, una linterna y comida extra.
Gracias a la aportación de cientos de excursionistas y amantes de la naturaleza profesionales, la lista original ha evolucionado a partir de una simple lista de verificación. Artículos esenciales para el senderismo a un enfoque “sistémico”. Aquí está nuestra versión de la lista de elementos esenciales para una excursión de un día:
- Mapas, GPS y baterías adicionales para la navegación.
- Gafas de sol y protector solar para protegerse del sol.
- Ropa extra para usar en capas.
- Faro delantero y baterías de repuesto
- Suministros de primeros auxilios
- Fósforos y encendedores
- Un cuchillo o una multiherramienta
- Comida extra
- Agua adicional
- Refugio de emergencia.
Navegación
Jamás te adentres en la naturaleza, ni siquiera por senderos conocidos, sin contar con algún medio para orientarte. Lleva siempre contigo un mapa topográfico detallado de la zona y una brújula.
La mayoría de las rutas de senderismo y los parques gestionados por el gobierno cuentan con un mapa. Un receptor GPS con batería adicional puede ser un buen sustituto o una herramienta de navegación complementaria si planea hacer algo más que simplemente Excursión de un día, como escalar o salirse de los senderos.
Protección solar
No dejes tu cuello y cabeza al descubierto. Crédito: @richardwhite_sa
Nunca hay que subestimar al sol, incluso si planeas hacer senderismo en un día nublado. Lleva siempre gafas de sol y protector solar para proteger tus ojos, labios y piel. Un sombrero de ala ancha también funciona., Si las gafas de sol no son lo tuyo.
Un pañuelo también es un complemento ideal para una excursión de un día bajo el sol. Puedes usarlo para absorber el sudor, cubrirte la cabeza o el cuello para mayor protección solar, o incluso como un vendaje improvisado de primeros auxilios.
Aislamiento
Vestirse por capas es importante, especialmente cuando hace frío. Crédito: @kanaho_show
Cuando los excursionistas dicen que hay que llevar aislamiento, no se refieren a una pieza específica de equipo de senderismo pero también ropa extra que pueda usarse para sobrevivir a las horas de inactividad causadas por un vivac no planificado.
Las prendas básicas utilizadas en la parte activa de un excursión de un día Necesitarás botas, calcetines, ropa interior, camisa, suéter, pantalones, chaqueta, guantes, gorro y ropa impermeable. No es necesario llevar un guardarropa completo para estar preparado; solo lleva lo necesario para pasar la noche en la zona de senderismo.
Qué ropa usar para hacer senderismo Realmente depende del entorno del terreno. En climas más cálidos, es posible que desee usar una chaqueta ligera que pueda quitarse si la temperatura sube demasiado, mientras que es mejor vestirse en capas en un entorno más frío. Asegúrese de investigar dónde Planeo hacer senderismo Antes de ir, para comprender correctamente qué ropa necesitarás.
Iluminación
Prepárate siempre para estar en el sendero después del anochecer. Foto de Tirachard Kumtanom en Pexels.
La mayoría de las personas planean terminar sus excursiones de un día antes Puede que esté oscuro, pero nunca se sabe lo que puede pasar en el sendero. Lleva siempre una linterna o una luz frontal, junto con pilas de repuesto, para asegurarte de que puedes orientarte incluso en la oscuridad.
Suministros de primeros auxilios
Siempre debería estar en cualquier lista de equipaje. Foto de Aleksey. stock.adobe.com
Es fundamental que tengas algunos conocimientos básicos de primeros auxilios y el material necesario antes de salir a la montaña.
Existen muchos botiquines de primeros auxilios compactos diseñados para caber en tu mochila sin ocupar mucho espacio. Asegúrate de que el botiquín que prepares contenga, como mínimo, gasas de varios tamaños, vendas adhesivas pequeñas, apósitos de combate, vendas adhesivas tipo mariposa, tijeras, desinfectante, guantes de látex y papel o lápiz.
Fuego
Nunca se sabe si necesitarás fuego para mantenerte caliente. Foto de MNStudio. stock.adobe.com
Uno de los más importantes Artículos esenciales para el senderismo Es fundamental contar con los medios para encender una fogata de emergencia. Una fogata puede salvarte la vida cuando una excursión no sale según lo planeado, ya que proporciona el calor necesario, mantiene alejados a los animales o incluso sirve de guía.
Lleva un par de encendedores de butano o cerillas En un recipiente hermético, junto con pastillas para encender leña húmeda. Sea cual sea el dispositivo que lleves, asegúrate de que funcione perfectamente.
Kit de reparación y herramientas
Basta con un cuchillo o una multiherramienta. Foto de Carter Yocham en Unsplash.
Ya sea que estés administrando primeros auxilios o lidiando con una fractura mochila de día, Contar con buenas herramientas es imprescindible.La herramienta más básica es un buen cuchillo o una multiherramienta que normalmente incluye, como mínimo, un cuchillo, un destornillador, tijeras y un punzón. Otras herramientas útiles para incluir en tu kit de reparación son cordones de zapatos, hilo de pescar, aguja e hilo, cinta adhesiva, cordelería o cinta de reparación de tela de nailon.
Nutrición
Lleva contigo algunos alimentos para que te duren. Foto de encierro - stock.adobe.com
Normalmente, con un suministro extra de comida para un día es suficiente para empacar para un día. excursión de un día en caso de que su regreso se retrase por algún motivo. La comida debe estar seca o conservada; algo que no requiera cocción. La mezcla de frutos secos, la carne seca y la fruta deshidratada suelen ser las mejores opciones. Una estufa de camping puede caber en un mochila pequeña de senderismo y también te permite preparar cacao seco, té o sopa.
Hidratación
Mantenerse hidratado es importante en una excursión de un día. Foto de Dmytro. stock.adobe.com
El agua adicional es crucial para sobrevivir a una emergencia en un campamento. Lleve una bolsa de agua plegable o una botella de agua adicional en su mochila. mochila de día. Un mínimo de 1 litro Por lo general, llevar agua extra resulta eficaz para la mayoría de las excursiones de un día.
Sin embargo, una caminata más larga o una excursión de varios días puede requerir más provisiones, dependiendo del entorno. Además de agua adicional, también es recomendable llevar los utensilios necesarios para purificar el agua que se encuentre en la naturaleza, como pastillas de yodo o un sistema de filtración.
Refugio de emergencia
Nunca está de más estar preparado con este elemento esencial para una excursión de un día. Foto de zhukovvvlad. stock.adobe.com
La mayoría de la gente no considera empacar ningún tipo de refugio para un excursión de un día La mayoría de los excursionistas de un día no planean pasar la noche fuera. Pero el objetivo de los Diez Elementos Esenciales es prepararse para el peor de los casos. En una situación en la que tengas que pasar la noche en el sendero, querrás tener algún tipo de refugio.
Un refugio no tiene por qué ser una tienda de campaña completa; hay muchos refugios individuales que pueden caber en un espacio reducido. mochila de senderismo de un día, como una bolsa de vivac o una manta térmica.
¿Qué más llevar en una excursión?
Los Diez Elementos Esenciales son el equipo de senderismo más importante para llevar en una excursión de un día. Pero hay muchos otros Consejos y trucos para mochileros que pueden mejorar tu experiencia de senderismo. Otros artículos que podrías considerar empacar para tu excursión son:
- Queso
- Bastones de senderismo
- Taza
- Funda para mochila
- Cojín de asiento
- Repelente de mosquitos
- Toalla.
Queso
El queso no solo tiene un sabor delicioso, sino que además se conserva por mucho tiempo. Este fabuloso alimento es anterior a la refrigeración y es uno de los alimentos básicos para los excursionistas. Se mantiene fresco durante días y contiene proteínas, grasas y calcio, nutrientes que te dan energía cuando la necesitas.
Y lo más importante, el queso combina muy bien con otros alimentos secos, así que puedes darte un pequeño festín al llegar a la cima del sendero. Es un alimento perfecto para llevar en una excursión de un día.
Bastones de senderismo
Un par de bastones de senderismo son una herramienta maravillosa para afrontar terrenos difíciles. Te brindan todas las ventajas de un animal de cuatro patas. Puedes usarlos para vadear un río, mantener el equilibrio en terrenos resbaladizos o fangosos, o simplemente apoyarte en ellos cuando lo necesites.
Los bastones de senderismo se pueden colocar en el borde del camping para delimitar sus límites. No te preocupes si no caben en una mochila pequeña, ya que muchos son plegables y se pueden sujetar a una mochila de senderismo compacta.
Taza
Al considerar qué llevar en una excursión, Una taza térmica es imprescindible. Una buena taza te permitirá disfrutar de una bebida caliente como chocolate o sidra para un descanso reparador. También puedes usarla para preparar sopas y otros platos calientes cuando quieras picar algo que no sea comida deshidratada.
Funda para mochila
Una mochila lleva tu equipo de senderismo, pero una funda para mochila mantiene tu equipo seguro. Actúa como una capa adicional de impermeabilización y mantiene tu mochila limpia. Tampoco tienes que comprar una funda cara para mochila; en la mayoría de los casos, una simple como la
Cojín de asiento
Un cojín de asiento portátil es un gran artículo para Prepara la mochila incluso para una caminata corta.. Cumple varias funciones. La primera es mantener el trasero limpio y seco cuando te tomas un descanso para tomar chocolate caliente. También puede servir como almohada o reposacabezas si acampas durante la noche.
Repelente de mosquitos
No hay nada que pueda arruinar un excursión de un día Más que lidiar con un enjambre de mosquitos. Por eso, se recomienda llevar un repelente de mosquitos en aerosol, preferiblemente con un alto porcentaje de DEET.
Toalla
En palabras inmortales de un autoestopista notable, siempre debes llevar una toalla. Una toalla de tamaño normal puede ocupar demasiado espacio en un mochila de día, Pero una toalla de mano servirá perfectamente. Una buena toalla te ayudará a secarte el sudor, limpiar derrames y secarte si alguna vez te encuentras empapado.
Elegir lo mejor mochila excursion s para senderismo
Incluso cuando lo sabes qué llevar en una excursión, Necesitas los medios para llevarlo contigo. Elegir el adecuado Mochila de senderismo de un día Es tan importante como cumplir con los 10 elementos esenciales. Una buena mochila de senderismo tiene suficiente espacio para llevar todo tu equipo de forma segura y la protección necesaria para garantizar que se mantenga en buen estado.
Una buena mochila tiene espacio para todo lo necesario para practicar senderismo.
Hay muchas opciones para mochilas de día, y puede resultar intimidante saber por dónde empezar. Si no estás seguro, consulta
Tienen una capacidad de entre 32 y 42 litros, cinturón acolchado para la cintura y el pecho, bolsillos para botellas de agua y varios compartimentos de almacenamiento. El compartimento principal es accesible tanto por la parte delantera como por la superior, lo que facilita el acceso al equipo durante la caminata. Ambas mochilas son impermeables y mantendrán tu equipo a salvo incluso bajo los aguaceros más intensos.
¿Qué tamaño de mochila es adecuado para una excursión de un día?
Muchos profesionales del senderismo dirían que Una mochila de 40 litros es demasiado grande para una excursión de un día. y sugiero una mochila de 25-30 litros. Son compactas y tienen espacio suficiente para guardar comida y algo de ropa extra.
Las mochilas ADV y ADV Pro son un poco más grandes porque están diseñadas para albergar los 10 elementos esenciales. Ofrecen espacio suficiente para guardar ropa y agua adicionales, así como todo tu equipo. Este espacio extra te resultará muy útil cuando necesites encontrar la herramienta adecuada para cada situación.
Lista de equipaje para una excursión de 3 días
Un más grande Mochila de senderismo de un día Tiene espacio suficiente para que puedas permanecer en el sendero durante más de un día. Es perfecto para la mayoría de las ocasiones de excursiones cortas, ya sea que planees ir por un sendero local sencillo o recorrer cualquiera de los parques nacionales. A continuación, se muestra una lista del equipo que puede ser útil en una excursión de 3 días por la naturaleza, y todo cabe cómodamente dentro de una mochila de 40 litros:
Artículos de equipo grandes
- mochila de senderismo
- Tienda de campaña o vivac
- Saco de dormir
- Colchoneta para dormir
Accesorios para mochileros
- Linterna o frontal
- bastones de senderismo
- Botiquín de primeros auxilios
- Cojín de asiento
- Funda para mochila
Utensilios de cocina
- Botellas de agua
- purificador de agua
- Taza isotérmica
- Utensilios para comer
- Cuchillo
- estufa de camping
- Comida y refrigerios
Artículos de aseo
- protector solar
- Cepillo de dientes y pasta de dientes
- Jabón biodegradable
- Toalla
- bolsas Ziploc
- Papel higiénico
Ropa y calzado
- Chaqueta impermeable
- Pantalones o pantalones cortos de senderismo
- Camisa que absorbe la humedad
- calcetines de senderismo
- Botas de senderismo
- Sombrero de ala ancha o gafas de sol
Es hora de salir a los senderos
Es hora de ir de excursión. IG: @sherrylu
Con suerte, te sientes algo preparado para salir y dar un paseo al aire libre. Mantenerse seguro en un excursión de un día No es difícil si tienes en cuenta los 10 elementos esenciales. Comparte tus conocimientos con tus compañeros de excursión y cuéntanos en los comentarios qué equipo sueles llevar.
Anthony Woods
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